CORE STABILITY - 15 maa

Elke sporter is gebaat bij core stability. Of het nu om fietsers, lopers, voetballers of gewichtheffers,.... gaat, zonder core stability haalt geen enkele sporter zijn of haar volledig potentieel.

Tijdens een core stability training wordt er gefocust op de spieren in het bekken, de buik en de rug. Deze spieren ondersteunen zowat alle andere spierbewegingen en zijn cruciaal in het uitoefenen van elke sport. Met behulp van gerichte oefeningen voorkom je blessures en draag je tegelijkertijd bij aan een gebalanceerd lichaam.