Wat was je eerste triatlon en hoe vaak doe je mee aan wedstrijden?
Mijn allereerste triatlon deed ik als 16-jarige in 1984, dit was werkelijk helemaal in het begin van het ontstaan van triatlon en werd georganiseerd vanuit onze zwemclub. Hierna stonden de wedstrijden als 18-jarige even on hold omdat ik ging studeren.
Wat zijn je (verdere) ambities binnen de sport?
Binnen de triatlonwereld heb ik mijn ambities al waargemaakt met een 3de en een 4de plaats op het wereldkampioenschap in Kona Hawaï en dit jaar een 2de plaats op het WK Challenge in Samorin. In reguliere wedstrijden en kwalificatiewedstrijden haal ik meestal een eerste plaats in mijn age group. Enkel de eerste plaats ontbreekt nog op een wereldkampioenschap.
Op welke (sport)prestaties ben je het meest trots?
Elke wedstrijd is toch opnieuw een uitdaging en als het resultaat goed is (met een podiumplaats) maakt het niet uit of het een lokale, internationale of wereldkampioenschap is. Je blijft tevreden met je prestatie en put hieruit dan ook energie om er vooral mee verder te gaan.
Hoe is/voelt het om als lokaal atleet deel te nemen aan een IRONMAN in eigen gemeente?
Het is als Knokkenaar heel leuk om in eigen gemeente een IRONMAN te kunnen meemaken, ik weet dat het verkrijgen van IRONMAN in ons Knokke-Heist geen sinecure is geweest en ben dan ook van plan om hier een dijk van een prestatie neer te zetten!
Hoe is het om je persoonlijke leven te combineren met een sport zo intensief als triatlon?
Triatlon is een zware uitdagende sport waar heel veel eenzame trainingsuurtjes moeten geklopt worden. Dit vergt een goede omkadering van je naasten die hier begrip voor kunnen opbrengen. Ikzelf probeer deze trainingen te combineren met mijn werk door zoveel mogelijk al lopend of fietsend naar het werk te gaan.
Hoe vaak train je in een week en welk advies zou je geven aan andere, beginnende jonge atleten met ambities in de sportwereld
Trainen is een must, maar rust is nog noodzakelijker. Je kan maar beter worden wanneer je voldoende rust. In het begin heb je de neiging om je helemaal suf te trainen om dan te merken dat je volledig uitgeput aan de start van een wedstrijd staat en het beoogde resultaat natuurlijk niet kan halen. Waardoor je getriggerd bent om nog harder te trainen en het alleen maar bergaf gaat. Luister naar je lichaam en als je je moe voelt, rust dan en sla gerust eens een fiets- of looptrainig over. Vervang deze later door een rustige zwemtraining waar de kans op overbelasting veel kleiner is.
Welk onderdeel van een triatlon doe je het liefst en hoe zorg je ervoor dat je binnen je eigen sportieve grenzen blijft? Hoe belangrijk is het om die grenzen te bewaken?
Triatlon bestaat niet uit drie, maar vier disciplines. Het innemen van voedingsstoffen tijdens de wedstrijd moet ook getraind worden. Eet tijdens je lange trainingen het voedsel die je ook tijdens de wedstrijd zal eten. Zo is je lichaam (maag) al gewoon om dat type voedsel binnen te krijgen als brandstof en is de kans op misselijkheid veel kleiner. Ikzelf kijk altijd welk merk gelletjes er zal aangeboden worden op een wedstrijd en ga dan ook de weken voor die wedstrijd alleen met dat merk gelletjes trainen.
Hoe belangrijk is het om gezond het leven, te eten ... wanneer je zo intensief sport? En welke grote tip, op het vlak van sport & gezondheid, zou je meegeven aan atleten die net beginnen?
Al deze inspanningen moeten gevoed worden, als intensief sporter draait je motor op gezonde voeding. Zeker in de weken voor een wedstrijd is het super belangrijk om veel gezonde voedingsstoffen te verorberen en toxische stoffen zoals alcohol te vermijden, want dit is een no go voor je prestatie en wedstrijdplezier. Het feest begint na de wedstrijd, niet ervoor.
Dit is dan ook meteen mijn motto, het moet leuk blijven anders hou je het niet vol en om het leuk te houden mag je enkel afzien tijdens een wedstrijd waar je echt je grenzen kan opzoeken. Als dat lukt krijg je echt de beloning van al die trainingsuurtjes en ga je enkele weken op een wolkje zweven. Een echte natuurlijke trip die enkele weken duurt waarvoor je dan ook heel hard hebt gewerkt en dubbel zo hard hebt verdiend.
De ontspanning is verliefd op de inspanning!
