Activiteitenkalender

Je hoeft geen sportfanaat te zijn om de voordelen van bewegen te voelen. Ook heel eenvoudige en toegankelijke oefeningen maken al een groot verschil.

Tijdens de lessen ontdek je verschillende mindfulnesstechnieken: een soort mentale fitness die je helpt omgaan met je drukke ‘monkey mind’.

In deze cursus werk je tegelijk aan lichaam én geest - want die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Door ze in balans te brengen, ervaar je meer rust en welzijn. Het resultaat?