Knokke-Heist bezoeken als toerist?

Senior Sportief

maandag 20 juni 2022

ALGEMEEN

Op maandag 20 juni 2022 wil Senior Sportief een ontmoetingsplaats zijn voor senioren die in beweging willen zijn. Op deze sportieve dag kunnen 50-plussers op een recreatieve wijze in een ontspannen en gezellige sfeer samen hun geliefkoosde sport beoefenen of met een nieuwe sport kennis maken.

Senior Sportief staat open voor alle 50-plussers van Knokke-Heist en omgeving. Zowel individuen als groepen zijn van harte welkom op deze dag waar beweging en plezier centraal staan. Op het programma staat een aantrekkelijke mix van 28 sporten.

Er zijn 2 sessies in de voormiddag en 2 sessies in de namiddag. In elke sessie worden er verschillende activiteiten aangeboden. Op deze manier kan iedereen zijn eigen programma samen stellen naargelang de persoonlijke interesse en mogelijkheden. Je kan kiezen om deel te nemen aan minimum 1 of maximum 4 activiteiten.

INSCHRIJVEN

In de prijs van € 1,5 per activiteit is inbegrepen: deelname aan de sportactiviteiten, verzekering en koffie met dessert. Wie over de middag wil lunchen (warme beenham met groentjes en aardappelen) in het cafetaria van Sportcentrum Laguna betaalt hiervoor € 15.

Wie wil deelnemen aan Senior Sportief moet zich verplicht inschrijven voor 13 juni.

Betaling gebeurt via overschrijving, contant de dag zelf, payconiq of via de 10-beurten Sportelkaart.

Voor alle activiteiten wordt het nodige materiaal voorzien. Een team van enthousiaste begeleiders staat klaar om jou met de glimlach te informeren en te begeleiden. De organisatoren verwachten alle deelnemers in aangepaste sportkledij.

PROGRAMMA

9 – 10.30 uur

 

 

10.45 – 12.15 uur

 

 

 

 

 

 

Sportcentrum Laguna

Stadion De Taeye

 

Sportcentrum Laguna

Stadion De Taeye

Badminton

Laser kleiduifschieten VOLZET

 

Ballet GEANNULEERD

Laser kleiduifschieten

Fitbal & Core

 

 

Matcurling

 

Golden oldies Dance

Sportoase

 

Pilates VOLZET

Lakeside Paradise

Matcurling

Aquasenior

 

Powerwalk & Ipitup

Wakeboard & waterski

Tennis

 

 

Tafeltennis VOLZET

 

 

 

 

Start to padel VOLZET

 

 

 

 

 

 

12.15 - 13.30 uur

 

 

 

 

Lunch

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13.30 – 15 uur

 

 

15.15 – 16.45 uur

 

 

 

 

 

 

Sportcentrum Laguna

Chalet Suisse

 

Sportcentrum Laguna

Chalet Suisse

Drums Alive

Minigolf VOLZET

 

Disco Swing dance

Petanque VOLZET

Linedance

 

 

Nordic Walking

 

Tennis

Sportoase

 

Pickleball

Sportoase

Recreatief fietsen (tot 16.45 uur)

Spinning

 

Start to padel

Aquabalance VOLZET

VR games

 

 

VR games

 

Zelfverdediging

RBSC Duinbergen

 

Yoga

 

 

Fun Sailing (tot 16.45 uur) VOLZET

 

 

 

 

 

 

 

 

17 – 17.30 uur

 

 

 

 

Koffie en dessert

 

 

 

 

WAAR EN WANNEER

Senior Sportief vindt plaats op maandag 20 juni 2022 op diverse locaties in Knokke-Heist. Als je bent ingeschreven kan je je steeds aanmelden op de locatie van je activiteit.

 

Mix van 28 sporten

Aquabalance

 

Aquasenior

 

Ballet

Zoekend naar evenwicht voer je spierversterkende oefeningen uit op een drijvende mat.

 

Aangepaste spierversterkende oefeningen in ondiep water.

 

Ontdek op volwassen leeftijd en zonder enige danservaring de ballerina in jezelf.

Badminton

 

Disco swing dance

 

Drums Alive

Na deze initiatie ben je volledig vertrouwd met termen shuttle, dropshot, clear en let.

 

 

In deze sessie kunnen de beentjes losgegooid worden op de aanstekelijke disco muziek.

 

Op het ritme van muziek oefen je allerlei pasjes in terwijl je met drumsticks drumt op een zitbal.

Fitball & core

 

Fietsen

 

Fun sailing

Eenvoudige oefeningen met een zitbal die de buik- en rompspieren versterken en zo de lage rugpijn tegengaat.

 

OKRA Knokke neemt je mee voor een recreatieve fietstocht van ongeveer 30 km.

 

Ervaren instructeurs leren je de knepen van het vak om met een catamaran te zeilen.

Golden oldies dance

 

Laser kleiduifschieten

 

Linedance

In deze sessie leer je de basispassen aan van stijldansen zoals quickstep, slowfox of Engelse wals.

 

Maak kennis met de veilige en milieuvriendelijke variant van het kleiduifschieten.

 

Een groep mensen danst in één of meer rijen, waarbij ze dezelfde bewegingen uitvoeren.

Matcurling

 

Mini-golf

 

Nordic Walking

Indoorvariant van het krulbollen waarbij 2 ploegen ronde “stenen” naar een roos proberen te glijden.

 

We testen hoe behendig je nog bent om het golfballetje verschillende hindernissen te doen nemen.

 

Een wandelvariant waarbij gebruik wordt gemaakt van skistokken die poles worden genoemd.

Petanque

 

Pickleball

 

Pilates

Gooi jij de petanque ballen dichtst bij de cochonnet?

 

Pickleball is een zeer toegankelijke combinatie van badminton, tafeltennis en tennis.

 

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

Power walk en Ipitup

 

Spinning

 

Start to padel

Een stevige wandeling met tussentijds als boost oefeningen aan de beweegbanken.

 

Een workout in groep waarbij je op muziek fietst op een moderne hometrainer.

 

Padel is een zeer toegankelijke mix van tennis en squash.

Tafeltennis

 

Tennis

 

VR Games

Tijdens deze initiatie kun je oefenen op je opzet, smash, backspin, topspin, …

 

Je maakt kennis met de basistechnieken van het tennisspel.

 

Virtual Reality is een technologie waarbij je een bril opzet en je jezelf in een andere wereld waant.

Wakeboarden

 

Waterskiën

 

Yoga

Wie wil zich op een board (plank) door de kabelbaan laten trekken op het water?

 

De mini-kabelbaan van Lakeside Paradise biedt ideale omstandigheden voor een kennismaking.

 

 

Yoga brengt de geest tot rust en zorgt voor volledige ontspanning aan de hand van ademhalings- en lichaamsoefeningen.

Zelfverdediging

 

 

 

 

Hier leer je tips & tricks om jezelf weerbaar te maken in onveilige situaties.

 

 

 

 

CONTACT

Sportdienst Knokke-Heist
E. Verheyestraat 14, 8300 Knokke-Heist
Tel 00 32 (0)50 630.480

seniorsportief@knokke-heist.be