Senior Sportief
maandag 17 juni 2024
ALGEMEEN
Op maandag 17 juni 2024 wil Senior Sportief een ontmoetingsplaats zijn voor senioren die in beweging willen zijn. Op deze sportieve dag kunnen 50-plussers op een recreatieve wijze in een ontspannen en gezellige sfeer samen hun geliefkoosde sport beoefenen of met een nieuwe sport kennis maken.
Senior Sportief staat open voor alle 50-plussers van Knokke-Heist en omgeving. Zowel individuen als groepen zijn van harte welkom op deze dag waar beweging en plezier centraal staan. Op het programma staat een aantrekkelijke mix van 27 sporten.
Er zijn 2 sessies in de voormiddag en 2 sessies in de namiddag. In elke sessie worden er verschillende activiteiten aangeboden. Op deze manier kan iedereen zijn eigen programma samen stellen naargelang de persoonlijke interesse en mogelijkheden. Je kan kiezen om deel te nemen aan minimum 1 of maximum 4 activiteiten. Hou er wel rekening mee dat je niet kunt deelnemen aan 2 gelijke sessies.
INSCHRIJVEN
In de prijs van € 3 per activiteit (€ 2 via Sportelkaart) is inbegrepen: deelname aan de sportactiviteiten, verzekering en koffie met dessert. Wie over de middag wil lunchen in de cafetaria van Sporthal Laguna betaalt hiervoor € 18.
Wie wil deelnemen aan Senior Sportief moet zich verplicht online inschrijven voor 10 juni.
Betaling gebeurt online, contant de dag zelf, via payconiq of via de 15-beurten Sportelkaart.
Voor alle activiteiten wordt het nodige materiaal voorzien. Een team van enthousiaste begeleiders staat klaar om jou met de glimlach te informeren en te begeleiden. De organisatoren verwachten alle deelnemers in aangepaste sportkledij.
PROGRAMMA
9.30– 10.30 uur |
|
|
10.45 – 12.15 uur |
|
|
|
|
|
|
Sporthal Laguna |
TCD Duinbergen |
|
Sporthal Laguna |
TCD Duinbergen |
Drums Alive |
Padel 2.0 (VOLZET) |
|
50+ Trampoline |
Start to padel |
Start to squash (VOLZET) |
|
|
Krachttraining met fitbal |
|
tennis |
Stadion De Taeye |
|
Matcurling (VOLZET) |
Stadion De Taeye |
Wandelvoetbal |
Discgolf |
|
Tai Chi |
Boogschieten staande wip |
|
|
|
|
|
RBSC Duinbergen |
Sportstrand Heist |
|||
Funsailing (tot 12.15 uur) (VOLZET) |
Beachgames |
|||
12.15 - 13.30 uur |
|
|
|
|
Lunch |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.30 – 14.30 uur |
|
|
14.45 – 16.15 uur |
|
|
|
|
|
|
Sporthal Laguna |
TCD Duinbergen |
|
Sporthal Laguna |
Lakeside Paradise |
50+ Trampoline |
Petanque (VOLZET) |
|
Biljart (VOLZET) |
Wakeboarden/waterskiën |
Badminton |
|
|
Golden Oldies Dance |
|
Discoswing |
Approach Golf Duinbergen |
|
Pickelball (VOLZET) |
Anemos |
Pilates (VOLZET) |
Minigolf (VOLZET) |
|
Start to tennis |
Strandwagenzeilen (VOLZET) |
Start to squash |
|
|
Yoga (VOLZET) |
|
Anemos |
||||
Beachkite |
||||
16.30 – 17 uur |
|
|
|
|
Koffie en dessert |
|
|
|
|
WAAR EN WANNEER
Senior Sportief vindt plaats op maandag 17 juni 2024 op diverse locaties in Knokke-Heist met als uitvalsbasis Sporthal Laguna. Als je bent ingeschreven kan je je steeds aanmelden op de locatie van je activiteit.
Mix van 27 sporten
50+ trampoline |
|
Badminton |
|
Beachgames |
Naast de fysieke voordelen van trampolinespringen zijn er ook psychologische voordelen zoals het vrijkomen van gelukshormonen. |
|
Na deze initiatie ben je volledig vertrouwd met termen shuttle, dropshot, clear en let. |
|
Op het sportstrand van Heist kan je onder begeleiding strandspelen beoefenen van beachvolley, Kubb, cornhole tot möllky. |
Beachkite |
|
Biljart |
|
Boogschieten |
Je hoeft aan zee niet persé het water in. Tijdens de beachkitesessie leer je beginselen van vliegeren op het strand. |
|
Biljart is een spel waarbij ballen met een keu over een rechthoekige tafel worden bespeeld. |
|
Je leert de basistechnieken aan van boogschieten op de staande wip. |
Discgolf |
Discoswing |
|
Drums Alive |
|
Bij discgolf gooi je frisbees naar een doel op een hindernissenparcours. Het doet beroep op het observatie-, denk -en aanpassingsvermogen van de speler. |
|
Disco swing, is een vorm van dans die zijn oorsprong vindt in de discocultuur van de jaren '70. Het is een informele dansstijl die zich kenmerkt door veel beweging.
|
|
Dit is een workout waarbij je gebruik maakt van een zitbal en drumstokken om muziek te maken. |
Fun Sailing |
|
Golden Oldies Dance |
|
Krachttraining met fitbal |
Onder begeleiding van instructeurs van RBSC Duinbergen leer je met een catamaran of kleine zeilboot varen. |
|
In deze sessie leer je de basispassen aan van stijldansen zoals quickstep, slowfox of Engelse wals. |
|
Met deze oefeningen bouw je je kracht, balans, stabiliteit en corespieren op. |
Matcurling |
|
Minigolf |
|
Padel 2.0 |
Indoorvariant van het krulbollen waarbij 2 ploegen ronde “stenen” naar een roos proberen te glijden. |
|
Omgeven in het groen kan je genieten van een klein golfparcours met obstakels. |
|
Padel 2.0 is de populaire racketsport padel voor gevorderden. |
Petanque |
|
Pickleball |
|
Pilates
|
Bij petanque is het de bedoeling dat je de metalen ballen zo dicht mogelijk bij een klein houten balletje, ook wel cochonnet genaamd, te werpen. |
|
Pickleball is een zeer toegankelijke combinatie van badminton, tafeltennis en tennis. |
|
Pilates richt zich op het versterken van het lichaam met de nadruk op kernkracht. Het verbetert de houding, balans en mobiliteit van de gewrichten.
|
Squash |
|
Start to padel |
|
Start to tennis |
Squash is een sport waarbij je via de muur met een racket en een speciaal balletje naar je tegenstander slaat. |
|
Hier leer je de beginselen van padel. Padel is een mix van tennis en squash waarbij je de glazen wand gebruikt om naar je tegenstanders te spelen. |
|
Hier leer je de beginselen van tennis, de bekende racketsport. |
Strandwagenzeilen |
|
Tai Chi |
|
Tennis 2.0 |
Beeld je een zeilboot in maar dan op wielen. Jij bestuurt een voertuig op 3 wielen, aangedreven door een zeil dat wind vangt. |
|
Vanuit een innerlijke rust zoek je terug connectie met je lichaam, waardoor je ontspannen en gecoördineerd kan bewegen. |
|
Hier speel je tennis voor gevorderden onder leiding van een professionele trainer. |
Wakeboarden/waterskiën |
|
Wandelvoetbal |
|
Yoga |
Wakeboarden of waterskiën is een watersport waarbij je aan de kabelbaan van Lakeside Paradise over het water wordt getrokken op een wakeboard of waterski’s. |
|
Voetbalvariant waarbij het verboden is om te lopen. |
|
Yoga brengt de geest tot rust en zorgt voor volledige ontspanning aan de hand van ademhalings- en lichaams-oefeningen. |
CONTACT
Sportdienst Knokke-Heist
E. Verheyestraat 14, 8300 Knokke-Heist
Tel 00 32 (0)50 630.480
seniorsportief@knokke-heist.be