Senior Sportief

Aquawalking

Badminton

Beachkite

Aquawalking is een opkomende watersport waarbij je in heup- tot borstdiep zeewater wandelt, vaak met behulp van armbewegingen. Deze van oorsprong Franse activiteit biedt een full-body workout, versterkt spieren en conditie, en is door de lage impact op gewrichten zeer geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus

Na deze initiatie ben je volledig vertrouwd met termen shuttle, dropshot, clear en let.

Je hoeft aan zee niet persé het water in. Tijdens de beachkitesessie leer je beginselen van vliegeren op het strand.

Breathwork

Darts

Discgolf

Breathwork is een term voor verschillende ademhalingsoefeningen waarbij de bewuste controle van de ademhaling de mentale, emotionele of fysieke toestand van een persoon beïnvloedt, met een therapeutisch effect.

Darts of vogelpik is een sport die gespeeld wordt met 3 dartspijltjes en een dartbord. Vanaf 501 punten gooi je de pijltjes tot je aan 0 bent in zo weinig mogelijk worpen.

Bij discgolf gooi je frisbees naar een doel op een hindernissenparcours. Het doet beroep op het observatie-, denk -en aanpassingsvermogen van de speler.

Drums Alive

Fun Sailing

Golden Oldies Dance

Dit is een workout waarbij je gebruik maakt van een zitbal en drumstokken om muziek te maken.

Onder begeleiding van instructeurs van RBSC Duinbergen leer je met een catamaran of kleine zeilboot varen.

In deze sessie leer je de basispassen aan van stijldansen zoals quickstep, slowfox of Engelse wals.

Krulbol

Linedance

Matcurling

Bij het krulbollen probeer je dikke ronde schijven zo dicht mogelijk naar een staak te rollen.

We initiëren deze formatiedans waarbij een groep mensen danst in één of meer rijen, waarbij ze dezelfde bewegingen uitvoeren.

Indoorvariant van het krulbollen waarbij 2 ploegen ronde “stenen” naar een roos proberen te glijden.

Minigolf

Padel

Petanque

Omgeven in het groen kan je genieten van een klein golfparcours met obstakels.

Hier leer je de beginselen van padel. Padel is een mix van tennis en squash waarbij je de glazen wand gebruikt om naar je tegenstanders te spelen.

Bij petanque is het de bedoeling dat je de metalen ballen zo dicht mogelijk bij een klein houten balletje, ook wel cochonnet genaamd, te werpen.

Pickleball

Pilates

Powerwalk

Pickleball is een zeer toegankelijke combinatie van badminton, tafeltennis en tennis.

Pilates richt zich op het versterken van het lichaam met de nadruk op kernkracht.

Het verbetert de houding, balans en mobiliteit van de gewrichten.

Een stevige wandeling met tussentijds als boost oefeningen aan de beweegbanken en aan de outdoor fitnesstoestellen.

Slowyoga

Spierkracht & lenigheid

Start to golf

Yoga brengt de geest tot rust en zorgt voor volledige ontspanning aan de hand van ademhalings- en lichaams-oefeningen. In deze sessie worden eerder beginnersoefeningen aangeboden.

Met deze oefeningen bouw je je kracht, balans, stabiliteit en corespieren op.

Iedereen krijgt de mogelijkheid om zijn swing te oefenen of het golfballetje te putten.

Tafeltennis

Tennis

Wakeboarden/waterskiën

Tijdens deze initiatie kun je oefenen op je opzet, smash, backspin, topspin, …

Hier leer je de beginselen van tennis, de bekende racketsport.

Wakeboarden of waterskiën is een watersport waarbij je aan de kabelbaan van Lakeside Paradise over het water wordt getrokken op een wakeboard of waterski’s.

Yoga voor gevorderden

Yoga brengt de geest tot rust en zorgt voor volledige ontspanning aan de hand van ademhalings- en lichaams-oefeningen. In deze sessie worden meer gevorderde oefeningen aangeboden