Senior Sportief
maandag 20 juni 2022
ALGEMEEN
Op maandag 20 juni 2022 wil Senior Sportief een ontmoetingsplaats zijn voor senioren die in beweging willen zijn. Op deze sportieve dag kunnen 50-plussers op een recreatieve wijze in een ontspannen en gezellige sfeer samen hun geliefkoosde sport beoefenen of met een nieuwe sport kennis maken.
Senior Sportief staat open voor alle 50-plussers van Knokke-Heist en omgeving. Zowel individuen als groepen zijn van harte welkom op deze dag waar beweging en plezier centraal staan. Op het programma staat een aantrekkelijke mix van 28 sporten.
Er zijn 2 sessies in de voormiddag en 2 sessies in de namiddag. In elke sessie worden er verschillende activiteiten aangeboden. Op deze manier kan iedereen zijn eigen programma samen stellen naargelang de persoonlijke interesse en mogelijkheden. Je kan kiezen om deel te nemen aan minimum 1 of maximum 4 activiteiten.
INSCHRIJVEN
In de prijs van € 1,5 per activiteit is inbegrepen: deelname aan de sportactiviteiten, verzekering en koffie met dessert. Wie over de middag wil lunchen (warme beenham met groentjes en aardappelen) in het cafetaria van Sportcentrum Laguna betaalt hiervoor € 15.
Wie wil deelnemen aan Senior Sportief moet zich verplicht inschrijven voor 13 juni.
Betaling gebeurt via overschrijving, contant de dag zelf, payconiq of via de 10-beurten Sportelkaart.
Voor alle activiteiten wordt het nodige materiaal voorzien. Een team van enthousiaste begeleiders staat klaar om jou met de glimlach te informeren en te begeleiden. De organisatoren verwachten alle deelnemers in aangepaste sportkledij.
PROGRAMMA
|
9 – 10.30 uur |
|
|
10.45 – 12.15 uur |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sportcentrum Laguna |
Stadion De Taeye |
|
Sportcentrum Laguna |
Stadion De Taeye |
|
Badminton |
Laser kleiduifschieten VOLZET |
|
Ballet GEANNULEERD |
Laser kleiduifschieten |
|
Fitbal & Core |
|
|
Matcurling |
|
|
Golden oldies Dance |
Sportoase |
|
Pilates VOLZET |
Lakeside Paradise |
|
Matcurling |
Aquasenior |
|
Powerwalk & Ipitup |
Wakeboard & waterski |
|
Tennis |
|
|
Tafeltennis VOLZET |
|
|
|
|
|
Start to padel VOLZET |
|
|
|
|
|
|
|
|
12.15 - 13.30 uur |
|
|
|
|
|
Lunch |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.30 – 15 uur |
|
|
15.15 – 16.45 uur |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sportcentrum Laguna |
Chalet Suisse |
|
Sportcentrum Laguna |
Chalet Suisse |
|
Drums Alive |
Minigolf VOLZET |
|
Disco Swing dance |
Petanque VOLZET |
|
Linedance |
|
|
Nordic Walking |
|
|
Tennis |
Sportoase |
|
Pickleball |
Sportoase |
|
Recreatief fietsen (tot 16.45 uur) |
Spinning |
|
Start to padel |
Aquabalance VOLZET |
|
VR games |
|
|
VR games |
|
|
Zelfverdediging |
RBSC Duinbergen |
|
Yoga |
|
|
|
Fun Sailing (tot 16.45 uur) VOLZET |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17 – 17.30 uur |
|
|
|
|
|
Koffie en dessert |
|
|
|
|
WAAR EN WANNEER
Senior Sportief vindt plaats op maandag 20 juni 2022 op diverse locaties in Knokke-Heist. Als je bent ingeschreven kan je je steeds aanmelden op de locatie van je activiteit.
Mix van 28 sporten
|
Aquabalance |
|
Aquasenior |
|
Ballet |
|
Zoekend naar evenwicht voer je spierversterkende oefeningen uit op een drijvende mat. |
|
Aangepaste spierversterkende oefeningen in ondiep water. |
|
Ontdek op volwassen leeftijd en zonder enige danservaring de ballerina in jezelf. |
|
Badminton |
|
Disco swing dance |
|
Drums Alive |
|
Na deze initiatie ben je volledig vertrouwd met termen shuttle, dropshot, clear en let.
|
|
In deze sessie kunnen de beentjes losgegooid worden op de aanstekelijke disco muziek. |
|
Op het ritme van muziek oefen je allerlei pasjes in terwijl je met drumsticks drumt op een zitbal. |
|
Fitball & core |
|
Fietsen |
|
Fun sailing |
|
Eenvoudige oefeningen met een zitbal die de buik- en rompspieren versterken en zo de lage rugpijn tegengaat. |
|
OKRA Knokke neemt je mee voor een recreatieve fietstocht van ongeveer 30 km. |
|
Ervaren instructeurs leren je de knepen van het vak om met een catamaran te zeilen. |
|
Golden oldies dance |
|
Laser kleiduifschieten |
|
Linedance |
|
In deze sessie leer je de basispassen aan van stijldansen zoals quickstep, slowfox of Engelse wals. |
|
Maak kennis met de veilige en milieuvriendelijke variant van het kleiduifschieten. |
|
Een groep mensen danst in één of meer rijen, waarbij ze dezelfde bewegingen uitvoeren. |
|
Matcurling |
|
Mini-golf |
|
Nordic Walking |
|
Indoorvariant van het krulbollen waarbij 2 ploegen ronde “stenen” naar een roos proberen te glijden. |
|
We testen hoe behendig je nog bent om het golfballetje verschillende hindernissen te doen nemen. |
|
Een wandelvariant waarbij gebruik wordt gemaakt van skistokken die poles worden genoemd. |
|
Petanque |
|
Pickleball |
|
Pilates |
|
Gooi jij de petanque ballen dichtst bij de cochonnet? |
|
Pickleball is een zeer toegankelijke combinatie van badminton, tafeltennis en tennis. |
|
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. |
|
Power walk en Ipitup |
|
Spinning |
|
Start to padel |
|
Een stevige wandeling met tussentijds als boost oefeningen aan de beweegbanken. |
|
Een workout in groep waarbij je op muziek fietst op een moderne hometrainer. |
|
Padel is een zeer toegankelijke mix van tennis en squash. |
|
Tafeltennis |
|
Tennis |
|
VR Games |
|
Tijdens deze initiatie kun je oefenen op je opzet, smash, backspin, topspin, … |
|
Je maakt kennis met de basistechnieken van het tennisspel. |
|
Virtual Reality is een technologie waarbij je een bril opzet en je jezelf in een andere wereld waant. |
|
Wakeboarden |
|
Waterskiën |
|
Yoga |
|
Wie wil zich op een board (plank) door de kabelbaan laten trekken op het water? |
|
De mini-kabelbaan van Lakeside Paradise biedt ideale omstandigheden voor een kennismaking.
|
|
Yoga brengt de geest tot rust en zorgt voor volledige ontspanning aan de hand van ademhalings- en lichaamsoefeningen. |
|
Zelfverdediging |
|
|
|
|
|
Hier leer je tips & tricks om jezelf weerbaar te maken in onveilige situaties. |
|
|
|
|
CONTACT
Sportdienst Knokke-Heist
E. Verheyestraat 14, 8300 Knokke-Heist
Tel 00 32 (0)50 630.480
seniorsportief@knokke-heist.be
