Knokke-Heist bezoeken als toerist?
Ja Nee

Senior Sportief

maandag 17 juni 2024

ALGEMEEN

Op maandag 17 juni 2024 wil Senior Sportief een ontmoetingsplaats zijn voor senioren die in beweging willen zijn. Op deze sportieve dag kunnen 50-plussers op een recreatieve wijze in een ontspannen en gezellige sfeer samen hun geliefkoosde sport beoefenen of met een nieuwe sport kennis maken.

Senior Sportief staat open voor alle 50-plussers van Knokke-Heist en omgeving. Zowel individuen als groepen zijn van harte welkom op deze dag waar beweging en plezier centraal staan. Op het programma staat een aantrekkelijke mix van 27 sporten.

Er zijn 2 sessies in de voormiddag en 2 sessies in de namiddag. In elke sessie worden er verschillende activiteiten aangeboden. Op deze manier kan iedereen zijn eigen programma samen stellen naargelang de persoonlijke interesse en mogelijkheden. Je kan kiezen om deel te nemen aan minimum 1 of maximum 4 activiteiten. Hou er wel rekening mee dat je niet kunt deelnemen aan 2 gelijke sessies.

INSCHRIJVEN

In de prijs van € 3 per activiteit (€ 2 via Sportelkaart) is inbegrepen: deelname aan de sportactiviteiten, verzekering en koffie met dessert. Wie over de middag wil lunchen in de cafetaria van Sporthal Laguna betaalt hiervoor € 18.

Wie wil deelnemen aan Senior Sportief moet zich verplicht online inschrijven voor 10 juni.

Betaling gebeurt online, contant de dag zelf, via payconiq of via de 15-beurten Sportelkaart.

Voor alle activiteiten wordt het nodige materiaal voorzien. Een team van enthousiaste begeleiders staat klaar om jou met de glimlach te informeren en te begeleiden. De organisatoren verwachten alle deelnemers in aangepaste sportkledij.

PROGRAMMA

9.30– 10.30 uur

 

 

10.45 – 12.15 uur

 

 

 

 

 

 

Sporthal Laguna

TCD Duinbergen

 

Sporthal Laguna

TCD Duinbergen

Drums Alive

Padel 2.0 (VOLZET)

 

50+ Trampoline

Start to padel (VOLZET)

Start to squash

 

 

Krachttraining met fitbal

 

tennis

Stadion De Taeye

 

Matcurling (VOLZET)

Stadion De Taeye

Wandelvoetbal

Discgolf

 

Tai Chi

Boogschieten staande wip

 

 

 

 

 

 

RBSC Duinbergen

   

Sportstrand Heist

 

Funsailing (tot 12.15 uur) (VOLZET)

   

Beachgames

         

12.15 - 13.30 uur

 

 

 

 

Lunch

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13.30 – 14.30 uur

 

 

14.45 – 16.15 uur

 

 

 

 

 

 

Sporthal Laguna

TCD Duinbergen

 

Sporthal Laguna

Lakeside Paradise

50+ Trampoline

Petanque (VOLZET)

 

Biljart (VOLZET)

Wakeboarden/waterskiën

Badminton

 

 

Golden Oldies Dance

 

Discoswing

Approach Golf Duinbergen

 

Pickelball (VOLZET)

Anemos

Pilates

Minigolf (VOLZET)

 

Start to tennis

Strandwagenzeilen (VOLZET)

Start to squash (VOLZET)

 

 

Yoga

 

 

Anemos

     
 

Beachkite

     
         

16.30 – 17 uur

 

 

 

 

Koffie en dessert

 

 

 

 

WAAR EN WANNEER

Senior Sportief vindt plaats op maandag 17 juni 2024 op diverse locaties in Knokke-Heist met als uitvalsbasis Sporthal Laguna. Als je bent ingeschreven kan je je steeds aanmelden op de locatie van je activiteit.

 

Mix van 27 sporten

50+ trampoline

 

Badminton

 

Beachgames

Naast de fysieke voordelen van trampolinespringen zijn er ook psychologische voordelen zoals het vrijkomen van gelukshormonen.

 

Na deze initiatie ben je volledig vertrouwd met termen shuttle, dropshot, clear en let.

 

Op het sportstrand van Heist kan je onder begeleiding strandspelen beoefenen van beachvolley, Kubb, cornhole tot möllky.

Beachkite

 

Biljart

 

Boogschieten

Je hoeft aan zee niet persé het water in. Tijdens de beachkitesessie leer je beginselen van vliegeren op het strand.

 

Biljart is een spel waarbij ballen met een keu over een rechthoekige tafel worden bespeeld.

 

Je leert de basistechnieken aan van boogschieten op de staande wip.

Discgolf

 

Discoswing

 

Drums Alive

Bij discgolf gooi je frisbees naar een doel op een hindernissenparcours. Het doet beroep op het observatie-, denk -en aanpassingsvermogen van de speler.

 

Disco swing, is een vorm van dans die zijn oorsprong vindt in de discocultuur van de jaren '70. Het is een informele dansstijl die zich kenmerkt door veel beweging.

 

 

Dit is een workout waarbij je gebruik maakt van een zitbal en drumstokken om muziek te maken.

Fun Sailing

 

Golden Oldies Dance

 

Krachttraining met fitbal

Onder begeleiding van instructeurs van RBSC Duinbergen leer je met een catamaran of kleine zeilboot varen.

 

In deze sessie leer je de basispassen aan van stijldansen zoals quickstep, slowfox of Engelse wals.

 

Met deze oefeningen bouw je je kracht, balans, stabiliteit en corespieren op.

Matcurling

 

Minigolf

 

Padel 2.0

Indoorvariant van het krulbollen waarbij 2 ploegen ronde “stenen” naar een roos proberen te glijden.

 

Omgeven in het groen kan je genieten van een klein golfparcours met obstakels.

 

Padel 2.0 is de populaire racketsport padel voor gevorderden.

Petanque

 

Pickleball

 

Pilates

 

Bij petanque is het de bedoeling dat je de metalen ballen zo dicht mogelijk bij een klein houten balletje, ook wel cochonnet genaamd, te werpen.

 

Pickleball is een zeer toegankelijke combinatie van badminton, tafeltennis en tennis.

 

Pilates richt zich op het versterken van het lichaam met de nadruk op kernkracht.

Het verbetert de houding, balans en mobiliteit van de gewrichten.

 

Squash

 

Start to padel

 

Start to tennis

Squash is een sport waarbij je via de muur met een racket en een speciaal balletje naar je tegenstander slaat.

 

Hier leer je de beginselen van padel. Padel is een mix van tennis en squash waarbij je de glazen wand gebruikt om naar je tegenstanders te spelen.

 

Hier leer je de beginselen van tennis, de bekende racketsport.

Strandwagenzeilen

 

Tai Chi

 

Tennis 2.0

Beeld je een zeilboot in maar dan op wielen. Jij bestuurt een voertuig op 3 wielen, aangedreven door een zeil dat wind vangt.

 

Vanuit een innerlijke rust zoek je terug connectie met je lichaam, waardoor je ontspannen en gecoördineerd kan bewegen.

 

Hier speel je tennis voor gevorderden onder leiding van een professionele trainer.

Wakeboarden/waterskiën

 

Wandelvoetbal

 

Yoga

Wakeboarden of waterskiën is een watersport waarbij je aan de kabelbaan van Lakeside Paradise over het water wordt getrokken op een wakeboard of waterski’s.

 

Voetbalvariant waarbij het verboden is om te lopen.

 

Yoga brengt de geest tot rust en zorgt voor volledige ontspanning aan de hand van ademhalings- en lichaams-oefeningen.

CONTACT

Sportdienst Knokke-Heist
E. Verheyestraat 14, 8300 Knokke-Heist
Tel 00 32 (0)50 630.480

seniorsportief@knokke-heist.be