Op vrijdag 19 juni 2026 kan de temperatuur aan onze kust oplopen tot 30 graden Celsius. Bescherm je daarom goed tegen de zon en drink voldoende. Hieronder geven we alvast nog enkele praktische tips mee.
Kledij bij warm weer
Door aangepaste kleding te dragen kan je jezelf ook al koel houden: draag lichte, loszittende en lichtgekleurde kledij, een hoofddeksel én een zonnebril.
Koel je lichaam af
- Bewaar je inspanningen voor de koelere momenten van de dag (de ochtend en de avond).
- Blijf zo veel mogelijk in de schaduw. Ga naar het bos en het park om te wandelen. Verplaats je naar een koele plaats zoals een bibliotheek, dienstencentrum, overdekt koopcentrum, kerk...
- Neem een lauwe douche, een voetbad of een frisse duik in een zwembad of in zee.
Speciale aandacht voor kleine kinderen
- Zorg voor verfrissing en afkoelingsmateriaal zoals een waterspuit, een koele doek, een douche, een zwembadje, …
- Zorg dat het lichaam van je kind voldoende kan rusten
Extra aandacht voor ouderen en kinderen
- Hou de algemene gezondheidstoestand (hydratatie, vermoeidheid, bloeddruk, …) goed in het oog. Die kan bij oudere mensen zeer snel evolueren. Herken de signalen!
- Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 als nodig.
Voor meer info: https://www.warmedagen.be/warmteactieplan
