Meditatie- vrouwencirkel / Audrey Vanbesien

Cursus of workshop

In het leven dragen vrouwen vaak meerdere rollen tegelijk. Partner, mama, dochter, collega, vriendin … In het zorgen voor anderen raak je soms wat verder weg van jezelf.
Dit tweeluik nodigt je uit om opnieuw stil te staan, te voelen en thuis te komen in je lichaam. Met zachte oefeningen, ademwerk en meditatie ontdek je innerlijke rust en praktische tools om ook thuis momenten van ontspanning te creëren.
Eerste cirkel: basis & ervaren Een moment van vertraging en rust voor lichaam en geest. Zachte yoga, ademhaling, relaxatie en meditatie helpen spanning los te laten.
Tweede cirkel: verdiepen & loslaten Je bouwt verder op de eerste sessie en laat los wat niet langer dient. Aan de hand van ademwerk, verstilling en een loslaatritueel creëer je ruimte voor balans en zachtheid.
De cirkels worden begeleid door Audrey, Holistisch Lifecoach bij Happy in Balance in Brugge. Ze heeft meer dan 12 jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen naar rust, zelfvertrouwen en leven vanuit hun eigen waarheid.