Meditatie- vrouwencirkel / Audrey Vanbesien

Cursus of workshop

We leven in een wereld die veel van ons vraagt. Als vrouw dragen we vaak meerdere rollen tegelijk — partner, mama, dochter, collega, vriendin… In het zorgen voor anderen raken we soms wat verder weg van onszelf.
Dit tweeluik nodigt je uit om opnieuw stil te staan, te voelen en thuis te komen in je lichaam. We werken rond innerlijke rust en lichaamsbewustzijn, met heldere uitleg en zachte, praktische oefeningen. Zo kan je niet alleen tijdens de sessies vertragen en ontspannen, maar neem je ook eenvoudige, haalbare tools mee naar huis.
Eerste Cirkel (22-10-2026) – Basis en ervaren:
Een moment van vertraging en rust voor lichaam en geest. Met zachte yoga, ademhaling, relaxatie en meditatie ervaar je hoe spanning kan verminderen. Iedereen is welkom, er is geen ervaring nodig.
Tweede Cirkel (12-11-2026) – Verdiepen en loslaten:
We bouwen verder op de eerste sessie en nodigen uit tot loslaten wat je niet langer wilt meedragen. Door ademwerk, verstilling en een loslaatritueel ontstaat ruimte voor meer innerlijke balans en zachtheid.
Wat mag je verwachten?
• Diepe ontspanning in lichaam en hoofd
• Meer zachtheid en rust in je zenuwstelsel
• Verbinding met jezelf en met andere vrouwen
• Praktische, liefdevolle handvaten om thuis rustmomenten te creëren
• Een warme, veilige en gedragen sfeer waarin je gewoon mag zijn
De Vrouwencirkels worden begeleid door Audrey.
Al meer dan twaalf jaar werkt ze als Holistisch Lifecoach in haar praktijk Happy in Balance in Brugge. Met een warme, intuïtieve en tegelijk heldere aanpak begeleidt ze vrouwen in hun persoonlijke groei, op weg naar meer rust, zelfvertrouwen en leven vanuit hun eigen waarheid.