VOLZET Mindfulness & yin yoga / Jessy Zander

Cursus of workshop

Beweging

In deze cursus worden zowel lichaam als geest getraind, omdat ze onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en bijdragen aan je algehele welzijn. Het resultaat is kalmering van je rusteloze geest en het bereiken van een diepe staat van ontspanning.

Tijdens de lessen maak je kennis met diverse mindfulnesstechnieken, een vorm van mentale gymnastiek die je helpt om beter om te gaan met je drukke ‘monkey mind’. Je leert bewust de keuze te maken om op de pauzeknop te drukken, waardoor je de regie over je leven in eigen handen kunt nemen en een positievere levenshouding kunt ontwikkelen.