Activiteitenkalender

Je hoeft geen sportfanaat te zijn om de voordelen van bewegen te voelen. Ook heel eenvoudige en toegankelijke oefeningen maken al een groot verschil.

In deze lessenreeks leer je stap voor stap werken met je smartphone of iPhone. Je oefent met aanzetten, ontgrendelen, apps installeren en instellingen aanpassen.

In deze meditatiesessie krijg je een vervolg op de eerste reeks, met specifieke aandacht voor ademhaling, bewustzijn en het kalmeren van de 'monkey mind'.